Pequeños rituales que me sostienen (aunque la tormenta siga afuera)

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 No siempre puedo estar presente. A veces me pierdo en mis miedos, en mis recuerdos o en los días grises que parecen no acabar nunca.

Pero he aprendido algo importante: no necesito cambiar mi vida entera para sentirme un poquito mejor. A veces, un pequeño gesto es suficiente para recordarme que sigo aquí. Que todavía hay belleza, aunque sea en cosas muy pequeñas.

Hoy quiero compartir contigo algunos de mis pequeños rituales. No porque tenga la vida resuelta, sino porque estos detalles me han sostenido en momentos en que sentía que me desmoronaba.

🌸 Encender una vela suave.
La luz cálida me trae calma. No importa si afuera llueve o hace sol. Me gusta usar velas con aromas suaves, como lavanda o jazmín. Me recuerdan que puedo crear un refugio para mí misma, aunque sea en un rincón pequeño.
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📖 Escribir aunque sea dos líneas.
No siempre escribo textos largos. A veces solo anoto una frase que me ronde en la cabeza. O un sentimiento que no quiero que se quede atrapado dentro de mí.
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🎶 Escuchar música tranquila.
Cuando siento ansiedad, la música me ayuda a volver a mi centro. Me encanta la música instrumental suave o canciones que me recuerdan que todo pasa.
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🌿 Salir a caminar, aunque solo sean cinco minutos.
No importa si es solo hasta la esquina. El aire fresco me recuerda que estoy viva. A veces vuelvo igual de triste, pero con la sensación de que me di permiso de moverme, de existir.

No siempre estos rituales me salvan. A veces nada funciona y solo quiero acostarme y dejar pasar el día. Y eso también está bien. Aprendí que no siempre tengo que ser fuerte.

Pero cuando puedo, me regalo estos pequeños gestos. Porque me recuerdan que, aunque la tormenta siga afuera, todavía puedo cuidar mi luz.

¿Tienes tú también pequeños rituales que te sostienen? Me encantaría leerte.

Con cariño,
Jade Nayara – Orquídea Renacida

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